هیچ محصولی در سبد خرید نیست.
خلاقیت! 6 تمرین که باعث بروز خلاقیت شما در سریع‌ترین زمان ممکن می‌شود
6 تمرین که باعث بروز خلاقیت شما در سریع‌ترین زمان ممکن می‌شود
اغلب مردم فکر می‌کنند که هر شخص خلاقی، خلاقیت خود را از روزی که به دنیا آمده با خود به همراه داشته است.
این در حالی است که حقیقت کاملا متفاوت است. توانایی هر فرد تا میزان زیادی به استعداد او از ابتدای تولدش بستگی دارد اما در حقیقت خلاقیت چیزی است که با تکرار و تمرین به دست می‌آید.
در کم‌ترین زمان ممکن از خلاقیت درونی خود رونمایی کنید
اگر به تفکر در مورد این موضوع بپردازید، به طور حتم به این نتیجه خواهید رسید که افراد بسیار خلاق و باهوش هم زمانی در زندگی خود افراد خلاقی نبوده و کارهای خلاقانه انجام نداده‌اند.
در اینجا به 6 تمرین غیرمعمول که خلاقیت شما را به سرعت برق و باد تحت تاثیر قرار می‌دهد می‌پردازیم:
1. نقاشی خود را کامل کنید
همان‌طور که از عنوان پیداست، این تمرین یک تصویر ناقص دارد که باید توسط خود شما تکمیل شود. این روش از سال 1960 به طور گسترده‌ای برای افرادی که می‌خواستند خلاقیتشان افزایش یابد، مورد استفاده قرار گرفت.
تاثیر این چند خط و شکل ساده، در انگیزه‌ای که در وجود شما، برای ایجاد یک تصویر جدید به وجود می‌آورد حیرت‌آور است.
علاوه بر این، در مواقعی که تحت فشار مسائل زندگی خود هستید، این روش به کمکتان می‌آید.
با منحرف کردن ذهن و افکارتان از مسائل و مشکلات و تمرکز بر یک تصویر ناقص و ناتمام که قصد کامل کردن آن را دارید، اعتماد‌به‌نفس‌تان بیشتر می‌شود و اشتیاق‌تان دگرگون خواهد شد.
2. دنیای اطراف خود را وارونه کنید
برای افزایش قدرت خلاقیت‌تان، بهتر است به اشیا و لوازم اطراف خود بیشتر و با دقت بهتری نگاه کنید.
سعی کنید آن‌ها را از زاویه‌ی دیگری مورد بررسی قرار دهید.
برای مثال، چهره‌ی یک شخص را در نظر بگیرید. سپس سعی کنید آن چهره را از بالا به پایین بکشید.
به احتمال زیاد در ابتدای کار احساس عجیبی خواهید داشت.
اما هدف از این کار تمرکز روی خطوط، اشکال و رنگ‌ها است، به جای این‌که آن صورت را به طور حقیقی تصور کنید.
به طور کلی، ترک روش‌های قدیمی و خارج شدن از منطقه‌ی آسایش، مغز را به کار بیشتر وا می‌دارد و بین اشیا تمایز قائل می‌شود.
در نهایت باعث می‌شود که ذهن الگوهای جدید را شناسایی کند. در آخر این فعالیت منجر به پدیدار شدن ایده های تازه و خلاقانه و همین‌طور بهبود خلاقیت شما به طور کلی می‌شود.
جک لاندن می‌گوید:
«شما نمی‌توانید منتظر باشید تا انگیزه بگیرید، باید هر طور شده خودتان پیگیر شوید.»
3. کیفیت را فدای کمیت کردن به چه شکل است؟
3. کیفیت را فدای کمیت کردن به چه شکل است؟همه‌ی ما بر این باوریم که کیفیت را نباید فدای کمیت کرد.
اما با این حال، زمانی که کار به خلاق بودن می‌رسد، برعکس این عقیده جواب می‌دهد و بسیار مفید واقع می‌شود.
یکی از تمرینات افزایش خلاقیت، حاوی 20 الی 30 دایره‌ی خالی بر روی کاغذ است که 2 الی 3 دقیقه وقت شما را می‌گیرد و فقط به یک مداد نیاز خواهید داشت.
کاری که شما باید با این دایره‌ها انجام دهید این است که تا جایی که می‌توانید داخل فضای آن‌ها شکل‌های زیادی بکشید.
هدف از این تمرین درک این مسئله است که زمان‌هایی که کمیت مطرح است و اهمیت دارد، خودسانسوری اهمیتی نخواهد داشت.
هرچه بیشتر ایده‌پردازی کنید، بهتر است.
در نهایت، خلاقیت به این صورت به وجود می‌آید.
همیشه قبل از این‌که ایده‌ی درستی را انتخاب کنید، دچار طوفان فکری خواهید شد.
4. تست گیره‌ی کاغذ
تست گیره‌ی کاغذ با به کارگیری چیزهایی که می‌توانید از طریق آن‌ها به صورت مناسب و با انگیزه به کار خلاقانه بپردازید، کمکتان خواهد کرد.
در این تست شما باید ظرف دو دقیقه لیستی از کارهایی که می‌توانید با یک شیء رایج انجام دهید را تهیه کنید.
هدف از انجام تست گیره‌ی کاغذ این است که موقعیت‌هایی که در آن از این اشیا استفاده می‌کنید را به خاطر بیاورید.
بعد از آن در صورت امکان، کاربردهای دیگری هم به آن‌ها اضافه کنید.
از لحظه‌ای که این تست را شروع می‌کنید، از تعداد ایده‌های تازه و متنوعی که به خاطر همین تست ساده به ذهن شما خطور می‌کند متحیر خواهید شد.
5. بازیافتی‌ها را به هنر انتزاعی تبدیل کنید
به نظر شما این غیر ممکن است؟ به نظر من بهتر است بار دیگر به آن فکر کنید.
یکی از تمرین‌های افزایش خلاقیت، جستجو در اقلام داخل سطل آشغال‌تان است.
باید چند تا از آن اشیا را انتخاب کنید و یک سازه‌ی نامعمول برای خودتان بسازید.
برای انجام این کار به قیچی، مقداری چسب مایع یا چسب نواری نیاز خواهید داشت. ممکن است در ابتدا کمی برای شما دشوار به نظر برسد، اما پس از مدتی از سازه‌های خود متحیر خواهید شد.
فایده‌ی این کار این است که از نامه‌های قدیمی‌تان چیزهای با ارزشی بیرون بکشید و در نوشته‌های جدید خود وارد کنید.
به راحتی می‌توانید ایده‌های قدیمی و منحصر‌به‌فرد خود را در کنار یکدیگر قرار داده و یک نوشته‌ی عالی را تدوین کنید.
به طور قطع برای عادت کردن به این روش به زمان نیاز خواهید داشت.
اما نتایج شگفت‌آور آن، شما را به انجام دوباره‌ی این کار باز خواهد داشت.
مایا آنجلو می گوید:
«خلاقیت هیچ‌وقت تمام نمی‌شود. به هر میزان که بیشتر خلاقیت خود را به کار گیرید، خلاق‌تر خواهید شد.»
6. تمرین فیزیکی
تمرین‌های فیزیکی نه تنها زمانی که پرکار هستید برای شما مفید هستند، بلکه به افزایش میزان خلاقیت شما هم کمک بسیاری خواهند کرد.
نوع تمرینات ورزشی که انتخاب می‌کنید، کاملا به علایق، خصوصیات و میزان وقت آزاد خودتان و عوامل کلیدی دیگر بستگی دارد.
تمرینات فیزیکی بدن شما را دچار خستگی خواهند کرد. اما در عین حال ذهن شما را هشیار و مغز شما را در حالت فعال‌تری قرار خواهند داد. فعالیت‌های ورزشی شما را از شر استرس رها خواهند کرد و همان‌طور که خودتان هم می‌دانید استرس یکی از عوامل کشنده انگیزه و تفکر خلاق است.
مهم نیست دقیقا کدام نوع ورزش را دوست دارید و ترجیح می‌دهید. ممکن است یوگا، کوهنوردی، دوچرخه‌سواری و هر نوع دیگر را دوست داشته باشید. دیگر بهانه‌ای نیاورید و تمرین را شروع کنید. نه تنها خلاقیت خود را با این کار افزایش خواهید داد، بلکه سبک زندگی شما هم سالم‌تر خواهد شد.
حرف آخر
در کل خلاقیت به هنر وابسته است.
اگرچه ما فراموش می‌کنیم که خلاقیت در دیگر جنبه‌های زندگی ما هم دخیل است. تفکر خلاقانه به ما در حل مشکلات‌مان کمک می‌کند، به سازگاری ما با شرایط جدید و یکپارچه شدن با جوامع تازه نیز یاری می‌رساند.
زمانی که خلاقیت خود را افزایش دهیم، در واقع متوجه می‌شویم که خلاقیت یکی از مهم‌ترین مهارت‌هایی است که برای بهبود کیفیت زندگی‌مان به آن نیاز خواهیم داشت.
اگرچه همه‌ی ما برخی از اوقات در زندگی‌مان آن‌قدر درگیر مشکلات خود هستیم که به کارگیری این تمرینات را از خاطر می‌بریم. باید یادمان باشد که افزایش خلاقیت یکی از الزامات اساسی در زندگی است.
چه شما یک هنرمند باشید، چه پزشک، پرستار یا تاجر، خلاقیت یکی از اساسی‌ترین نیاز‌های شما است. این نیاز در زندگی حرفه‌ای شما برای روبه‌رو شدن با مسائل مختلف به کمکتان خواهد آمد.
